Mùa đông lạnh kéo dài, nhiệt độ giảm xuống, gió hun hút thổi, máy sưởi bật… Không khí khô làm mất đi lớp dầu mỏng tạo độ ẩm trên da, gây các chứng ngứa, đau rát, da khô nghiêm trọng… Và cuộc chiến cho làn da khỏe mạnh bắt đầu!
Nội dung
Hạn chế nước nóng
Khi trời lạnh, tắm nước nóng khiến cơ thể khoan khoái nhưng lại gây ra tình trạng khô và nứt nẻ trên da. Tắm vòi nước nóng có vẻ như rất tuyệt vào mùa đông, tuy nhiên dùng nước quá nóng sẽ khiến da khô hơn rất nhiều. Hãy cố gắng tắm với nước ấm vừa để tránh nước làm mất đi lớp ẩm tự nhiên trên da. Vì vậy, bạn chỉ nên tắm với nước ấm và rửa mặt bằng nước lạnh. Ngoài ra, cũng nên dùng sữa tắm hoặc xà phòng giàu độ ẩm.
Giữ vệ sinh thân thể
Mùa đông, nhiều virut, vi khuẩn, nấm có thể làm cho bệnh vẩy nến và chàm tồi tệ hơn vì chúng liên quan đến phản ứng của hệ miễn dịch. Bạn cần giữ cho mình khỏe mạnh như ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên và tập thể dục nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lại sự nhiễm khuẩn.
Chú ý bảo vệ và dưỡng ẩm
Mùa đông, da bạn rất cần được dưỡng ẩm và thời điểm tốt nhất để làm điều đó là ngay sau khi tắm xong, dùng kem dưỡng ẩm toàn thân khi da bạn vẫn còn ẩm. Khi giặt quần áo hay rửa bát cần đi găng tay bảo vệ, tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.
Không khí mùa đông cũng khiến cho da tay cũng trở nên khô ráp vì thế nhớ đeo găng tay bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Bảo vệ làn da của bạn để chống lại khô sần và kích ứng bằng cách đeo găng tay khi rửa bát, giặt quần áo để tránh các tác động của các loại hóa chất khắc nghiệt.
Hạn chế ăn các chất đường
Collagen – hoạt chất quy định tính đàn hồi trên da bị phá vỡ khi bạn hấp thụ quá nhiều đường. Vì vậy, bạn cần hạn chế lượng đường ăn vào trong những ngày Tết. Nên sử dụng nhóm thực phẩm giàu omega 3, chất chống ôxy hóa và vitamin C.
Tăng cường vận động và nghỉ ngơi
Nghe tưởng chừng mâu thuẫn nhưng sự thực là tập thể dục và các hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu và cung cấp cho làn da ánh sáng tự nhiên từ bên trong. Độc tố và vi khuẩn trên các lỗ chân lông được bài tiết ra ngoài thông qua việc đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, hãy để cho cơ thể có cơ hội được nghỉ ngơi để thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực, điều đó rất có ích trong việc giữ ẩm cho da.
Không bỏ qua kem chống nắng và tẩy da chết
Ánh sáng mặt trời không chỉ tốt cho da mà còn tốt đối với toàn bộ cơ thể giúp cơ thể sản xuất vitamin D và hấp thụ canxi. Vì vậy, trong mùa đông, bạn nên phơi nắng ngay khi có thể nhưng bạn chớ quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ và giúp da tránh được tác động có hại của tia UV trong mùa đông.
Các tế bào da bị mất nước và chết với tốc độ thường xuyên hơn trong những tháng mùa đông. Dưỡng da mặt mùa đông đúng cách là khi bạn duy trì tẩy da chết mỗi tuần một lần, để loại bỏ các tế bào da chết làm cản trở sự phát triển tế bào da mới. Các tế bào da chết cũng ngăn chặn các tế bào mới duy trì đủ độ ẩm. Do đó, tẩy tế bào chết cũng là bước giúp kem dưỡng ẩm thấm sâu vào trong da.
Uống càng nhiều nước càng tốt
Đây là một trong những điều quan trọng bạn phải làm trong bất cứ mùa nào của năm, mùa đông cũng không ngoại lệ. Cố gắng uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
