No Result
View All Result
Nhận tin khuyến mãi
Min House
  • Hàng Thùng
  • Giao Buôn Kiện Hàng
  • Kinh doanh hàng thùng
  • Tổng kho hàng thùng
  • Nhượng quyền thương hiệu
  • Blog
    • Kiến thức hàng thùng
    • Thời trang nữ
  • Hàng Thùng
  • Giao Buôn Kiện Hàng
  • Kinh doanh hàng thùng
  • Tổng kho hàng thùng
  • Nhượng quyền thương hiệu
  • Blog
    • Kiến thức hàng thùng
    • Thời trang nữ
No Result
View All Result
Min House

Bí kíp để các nàng có đôi chân thon dài mặc váy siêu đẹp

20/06/2019
in Làm đẹp
0
Home Làm đẹp
Chia sẻ lên FacebookPin vào Pinterest

Một đôi chân thon gọn như sao Hàn là một điều mọi cô gái ao ước. Có thể có nhiều người trời sinh đã có đôi chân đáng mơ ước nhưng cũng có những người ăn kiêng và nỗ lực tập luyện rất nhiều để có được đôi chân thon thả ngọc ngà. Để có đôi chân thon thả diện váy hay quần short trong mùa hè này, hãy chăm chỉ thực hiện một số mẹo sau đây cùng Min House nhé!

Nội dung

  • Chế độ ăn uống cân bằng
  • Đi bộ đúng tư thế
  • Vận động nhiều hơn
  • Massage chân
  • Tập các bài tập chuyên dụng

Chế độ ăn uống cân bằng

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là bước đầu tiên và quan trọng nhất giúp bạn sở hữu đôi chân thon thả. Đặc biệt đây là cách cực kỳ hữu dụng với những bạn không muốn phải tới phòng tập thể dục.
Bạn cần tuân theo chế độ ăn kiêng để giảm những chất béo thừa. Nên bổ sung nhiều rau và thực phẩm chứa nhiều protein trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn chỉ được ăn những thứ đó. Thỉnh thoảng bạn có thể bổ sung thêm những món ăn như bít tết, bạch tuộc, mực ống…
Hạn chế dùng bánh ngọt và kẹo vì chúng chính là nguồn chính tạo chất béo dư thừa xung quanh bụng và đùi của bạn.
Bí kíp để các nàng có đôi chân thon dài mặc váy siêu đẹp
Natri gây giữ nước, làm bắp chân sưng phù. Bạn cần hạn chế ăn mặn và những thức ăn chế biến như thực phẩm đóng hộp, nước giải khát, khoai tây… để cắt giảm lượng natri hiệu quả.
Thay vì dùng đồ ăn vặt và đồ uống có đường, bạn có thể ăn trái cây, uống nước lọc hoặc các loại trà bồ công anh, trà xanh. Đây là cách giảm được lượng calo mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Đi bộ đúng tư thế

Bạn băn khoăn không biết làm sao để có đôi chân thon thả khi không có đủ thời gian để đến phòng tập thể dục? Đi bộ là cách đơn giản giúp bạn có thể loại bỏ chất béo ở chân cực kỳ đơn giản.
Nên duỗi thẳng đầu gối và bước đi một cách thoải mái nhất khi đi bộ. Tránh đi bộ sai tư thế vì sẽ dễ dẫn đến tổn thương đôi chân của bạn.
Bí kíp để các nàng có đôi chân thon dài mặc váy siêu đẹp

Vận động nhiều hơn

Bí quyết để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và có đôi chân gầy đơn giản tại nhà đó là bạn có thể chăm chỉ làm việc nhà, chẳng hạn như rửa xe hay lau nhà. Để năng động hơn, bạn hãy bật nhạc lên khi làm việc. Âm nhạc sẽ giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Thay vì nằm ì một chỗ, bạn nên tham gia vào các hoạt động đốt cháy calo như đi bộ hoặc leo núi để tống mỡ thừa vùng đùi và bắp chân một cách nhanh chóng.
Một mẹo hay để đốt cháy calo và chất béo ở phần bắp chân đó là đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
Bí kíp để các nàng có đôi chân thon dài mặc váy siêu đẹp

Massage chân

Khi được hỏi làm gì để có được đôi chân đẹp thì hầu như tất cả các diễn viên đều nói rằng họ thường nâng chân trước khi đi ngủ và massage chân.
Massage là điều vô cùng quan trọng giúp loại bỏ phù nề và lưu thông tuần hoàn máu hữu hiệu. Trước khi đi ngủ mỗi tối bạn nên nhấc chân lên và hạ xuống trong 20 phút để loại bỏ căng cơ sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
Bí kíp để các nàng có đôi chân thon dài mặc váy siêu đẹp

Tập các bài tập chuyên dụng

Nếu bạn muốn biết cách để có đôi chân dài và thon đẹp thì đừng bỏ qua luyện tập với những bài tập chuyên dụng. Những bài tập giảm mỡ bắp chân sẽ giúp bạn sở hữu bắp chân thon nhỏ. Trong đó, động tác kiễng chân là động tác rất dễ thực hiện bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.
Tăng cường độ tập luyện là cách để bạn sở hữu một đôi chân hoàn hảo nhanh chóng. Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy việc tăng cường độ tập luyện sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả.
Bí kíp để các nàng có đôi chân thon dài mặc váy siêu đẹp
Đạp xe là hoạt động hữu ích vừa giúp giảm cân vừa giúp đôi chân săn chắc, thon thả hơn.
Một cô gái được sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc vẫn chiếm được nhiều cảm tình và thu hút sự chú ý hơn so với những cô nàng chân voi. Hãy chăm chỉ thực hiện một số cách để có đôi chân dài và thon trên để xinh đẹp, tự tin hơn.

Tags: chân thonchân váylàm đẹpMin Houseváy ngắn
Previous Post

Lựa chọn và mặc quần jean cho các nàng siêu đẹp

Next Post

Mặc mốt áo giấu quần thế nào cho “chuẩn” và “chất”?

Bài viết liên quan

8 cách đánh bay đôi môi nứt nẻ mùa đông cực kì hiệu quả
Làm đẹp

8 cách đánh bay đôi môi nứt nẻ mùa đông cực kì hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân khiến đôi môi bị nứt nẻ nhất là vào mùa đông khô hanh. Vì vậy, để...

by Min House
12/10/2020
7 bí quyết chăm sóc da mùa đông này nhất định phải nằm lòng
Làm đẹp

7 bí quyết chăm sóc da mùa đông này nhất định phải nằm lòng

Thời tiết hanh khô của mùa đông dễ khiến da bị nứt nẻ, đem theo cơn ác mộng với các...

by Min House
12/10/2020
Làm đẹp

Làm thế nào để các cô nàng thoát khỏi các nếp nhăn vùng trán?

Càng trưởng thành cơ thể của bạn sẽ trải qua càng nhiều thay đổi. Một trong những thay đổi “khó...

by Min House
02/09/2020
Làm đẹp

Min House hướng dẫn chăm sóc tóc mùa hanh khô cho bạn gái

Tiết trời lạnh và hanh khô từ lâu đã trở thành “kẻ thù” của mái tóc bởi đây chính là...

by Min House
02/09/2020
Làm đẹp

5 bước detox da chuẩn Hàn, cho nàng gương mặt trắng sáng

Nhắc đến Hàn Quốc, bạn không thể bỏ qua làn da thủy tinh sương mai – “đặc sản” của phụ...

by Min House
01/09/2020
Làm đẹp

Bật mí cho các nàng 10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Vào mùa thu đông, tóc đã trở thành một mối quan tâm lớn đối với phụ nữ trên toàn thế...

by Min House
01/09/2020
Load More
Next Post
Mặc mốt áo giấu quần thế nào cho “chuẩn” và “chất”?

Mặc mốt áo giấu quần thế nào cho “chuẩn” và “chất”?

Tìm kiếm

No Result
View All Result

About Me

Min House

Min House

- vintage -

Chuyên bán buôn - lẻ quần áo 2HAND Hàn Quốc, Nhật bản. Đảm bảo uy tín, chất lượng, giá rẻ.

Chuyên mục

  • Album ảnh (9)
  • Báo chí nói về chúng tôi (9)
  • Danh sách cửa hàng (18)
  • Khuyến mại (48)
  • Kinh doanh hàng thùng (256)
  • Làm đẹp (132)
  • Thời trang nữ (904)
  • Tin thời trang (227)

Facebook

Facebook Instagram RSS

®️MIN HOUSE | #2hand Hàn, Nhật tuyển chọn
- CS1: Số 16 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy
- CS2: Số 364 Cầu Giấy
- CS3: Số 15 Trần Quý Kiên (shop Làvas)
- CS4: Số 51 Đản Dị, Đông Anh (Chi nhánh nhượng quyền)
- CS5: Đội 7 Tây Bầu, Kim Chung, Đông Anh (Chi nhánh nhượng quyền)
☎️ Hotline:
• 0867 996 222 (chốt đơn live Cầu Giấy)
• 0867 699 222 (chốt đơn live Đông Anh)

Categories

  • Album ảnh
  • Báo chí nói về chúng tôi
  • Danh sách cửa hàng
  • Khuyến mại
  • Kinh doanh hàng thùng
  • Làm đẹp
  • Thời trang nữ
  • Tin thời trang

Tags

bán buôn hàng thùng Bán buôn kiện hàng thùng chân váy chân váy chữ A chân váy dài chân váy Hàn chân váy jean Chân váy len Chân váy ngắn chân váy xoè giao buôn kiện hàng hàng thùng Hàng thùng giá rẻ hàng thùng tuyển chọn Min House quần jean Quần jeans quần ống rộng váy Chân váy váy hoa nhí váy hoa vintage váy ngắn Áo Cardigan Áo hoodie Áo Hàn Quốc Áo khoác phao Áo len hàng thùng áo da Hàn áo dạ áo dạ hàng thùng áo khoác áo khoác dài áo khoác dạ áo khoác Hàn áo khoác hàng thùng áo khoác len áo len áo len hoạ tiết áo len Hàn áo len mỏng áo nỉ áo phông áo sơ mi áo sơ mi Hàn áo trễ vai

© 2021 Min House Vintage.

No Result
View All Result
  • Hàng Thùng
  • Giao Buôn Kiện Hàng
  • Kinh doanh hàng thùng
  • Tổng kho hàng thùng
  • Nhượng quyền thương hiệu
  • Blog
    • Kiến thức hàng thùng
    • Thời trang nữ

© 2021 Min House Vintage.

Gọi điện thoại
Gọi
icons8-exercise-96 chat-active-icon
×